De vous à moi

Je propose différentes formes d’accompagnement, adaptées aux besoins de chacun, afin d'aider à traverser les défis de la vie et à retrouver un équilibre intérieur.

 

  • Séances de développement personnel : Un accompagnement individuel pour explorer vos aspirations, vos freins, et vos émotions. Que ce soit pour traverser une période difficile, pour vous recentrer ou pour libérer votre potentiel, chaque séance est conçue pour répondre à vos besoins spécifiques.

 

  • Coaching de vie : Ce parcours est orienté vers l'atteinte de vos objectifs personnels et professionnels, en harmonie avec vos valeurs profondes. Nous travaillerons ensemble sur des pratiques concrètes pour surmonter les obstacles et transformer vos aspirations en réalités tangibles.

 

  • Méditation et relaxation guidée : Pour vous initier à la méditation ou approfondir votre pratique, je propose des sessions guidées qui vous aideront à lâcher prise, à calmer votre esprit et à retrouver un sentiment de sérénité dans votre quotidien.

 

  • Ateliers de groupe : Des ateliers autour du développement personnel, de la gestion du stress, et de l’équilibre émotionnel, dans un cadre bienveillant et inclusif. Ces ateliers sont aussi une belle occasion de rencontrer d’autres personnes partageant la même démarche d’épanouissement.

 

Chaque prestation est personnalisée et ajustée à vos besoins. N'hésitez pas à me contacter pour discuter de ce qui vous convient le mieux.

Les accompagnements individuels s'articulent autour de 3 pôles intriqués les uns aux autres :  alimentation, mindset et connaissance de soi. 

Que ce soit l'accompagnement Starter Vitality ou Elite Experience, ils sont destinés à toutes les personnes qui veulent : 

  • prendre soin d'elles de façon efficace, spécifique

  • avoir des outils naturels clefs en mains pour être autonome

  • se libérer de ce qui les bloque à être qui elles sont réellement.

 

L'accompagnement individuel est le nectar de tout ce que j'ai appris tout au long de mon parcours de vie, de mes connaissances intellectuelles mais aussi de toutes les techniques accumulées depuis de très nombreuses années ; il est la quintessence de tous mes savoir-faire.

Les différents accompagnements

Starter Vitality

  • Le premier échange dure environ 1h30, il est question de connaître vos besoins et vos objectifs d'équilibre.

 

  • Nous parlerons de vos antécédents, de votre hygiène de vie (alimentation, gestion du sommeil, axe du stress) et de votre parcours de vie.

 

  • Suite à cela je dresserai un bilan de vitalité et vous  fournirai des conseils adaptés et individualisés.

 

  • 3 consultations de suivi de 1h pour voir ce qui a été mis en place, les changements positifs ressentis et consolider la mise en place des nouvelles habitudes.

 

  • 1 support d'exercices selon votre objectif initial. 

 

  • Rendez-vous en visio

Quels bénéfices attendre de votre accompagnement holistique Starter Vitality ?

  • Elimination et revitalisation de l'organisme

  • Retrouver votre énergie et votre pleine vitalité

  • Retrouver le moral

Elite Experience

  • Le premier échange permet d'entendre et de comprendre vos besoins de façon claire afin de créer ensemble une stratégie capacitante et de vous proposer un programme holistique qui vous convienne et qui vous corresponde.

 

  • L'accompagnement se fait sur 3 mois.

 

  • A raison d'une séance de coaching d'1h par semaine, soit 12 au total.

 

  • Supports d'exercices pratiques.

 

  • 3 ateliers de cuisine saine et équilibrée en direct.

 

  • Disponibilité continue 5J/7 via WhattsApp pour vous répondre, vous soutenir et vous encourager dans votre processus d'évolution.

Quels bénéfices attendre de votre accompagnement holistique Elite Experience ?

  • Retrouver votre énergie et votre pleine vitalité

  • Vous recentrer sur vous

  • Vous nourrir plus sainement

  • Vous autonomiser

  • Vous sentir bien tant physiquement que mentalement

  • (Re)trouver confiance et utiliser votre potentiel

  • Trouver les ressources pour un projet qui vous stresse (examen, intervention chirurgicale, rendez-vous important)

  • Vous épanouir sur le plan personnel

Ateliers

Atelier "Cuisine harmonieuse"

 

Parce que manger est une habitude de vie dont on ne peut se passer, autant qu'elle vous permette et vous aide à vous sentir mieux au quotidien, n'est-ce pas ?

 

Si vous partagez l'idée que l'alimentation est le premier levier par lequel il est possible de faire le plein de vitalité et que vous souhaitez :

 

  • Apprendre les bases d'une alimentation naturelle

 

  • Mieux équilibrer vos assiettes

 

  •  Faire en sorte que vos repas soient énergisants et vitaminés

 

  • Travailler sur la sphère émotionnelle (hors boulimie & anorexie)

Lors de ces ateliers vous apprendrez dans une ambiance conviviale à : 

 

  • repérer les aliments sains de ceux qui le sont moins,

  • structurer vos repas,

  • augmenter la qualité nutritionnelle de votre assiette,

  • confectionner une assiette savoureuse & colorée,

  • vous faire plaisir sans culpabiliser,

  • découvrir de nouveaux ingrédients et condiments,

  • assainir votre relation à la prise alimentaire.

Elle est un outil précieux et bien plus puissant que ce que l'on croit.

 

L'écriture libératrice, ou le journaling, possède de nombreux avantages sur l'état général, permet de mieux se connaître et à réussir à transcender certaines situations par l'auto-réflexion. 

Considérée comme une auto-thérapie, l'écriture libératrice permet de se libérer et de stimuler et/ou fortifier ses capacités en développant  sa puissance intérieure et libérer son potentiel créateur.

Les bienfaits que l'on peut en tirer : 

  • Allègement du mental

  • Développement personnel

  • Aide à la projection

  • Maintien de la créativité

  • Calme les pensées

  • Libération émotionnelle